מהי שיטת EMBBR?
גישה פסיכותרפית המשלבת דמיון מודרך, עבודת נשימה מתקדמת ועיבוד זיכרונות טעונים - לשחרור רגשי עמוק בזמן קצר יחסית.
EMBBR היא שיטת טיפול בעיבוד חוויות. במקום להיאבק בזיכרון הקשה, השיטה מאפשרת לגשת אליו במצב של רוגע וביטחון - וכך לעבד אותו מחדש ולהפחית את המטען הרגשי שנשא עד היום.
השיטה מבוססת על שילוב בין הבנה של המערכת העצבית האוטונומית לבין כוחו של הדמיון המודרך. רוב המטופלים מדווחים על שינוי מורגש כבר לאחר 8-12 מפגשים.
ארבעת עמודי התווך
הרגעת המערכת העצבית
עבודת נשימה מכוונת מפעילה את המערכת הפרא-סימפתטית ומכינה את הקרקע לעיבוד רגשי.
דמיון מודרך
המטופל נכנס למרחב פנימי בטוח שבו ניתן לגשת לחוויה מבלי להיות מוצף על ידה.
עיבוד וקונסולידציה
הזיכרון נשמר מחדש עם מטען רגשי מופחת, בזכות יכולת הנוירופלסטיות של המוח.
עיגון וסגירה
כל מפגש נסגר בעיגון התחושה החדשה ובבניית משאבים לשימוש בחיי היומיום.
איך נראה מפגש טיפולי?
- 1
מיפוי
זיהוי החוויה המרכזית והמטען הרגשי הנלווה אליה.
- 2
הכנה
עבודת נשימה והרפיה עד להגעה למצב פרא-סימפתטי יציב.
- 3
עיבוד
דמיון מודרך אל תוך החוויה ועיבוד מחדש שלה.
- 4
עיגון
התבוננות בשינוי, עיגון התחושה החדשה וסיכום.