הנשימה היא הגשר הישיר בין הגוף לנפש. באמצעות שינוי מודע של קצב הנשימה אנחנו יכולים להשפיע ישירות על המערכת העצבית האוטונומית.
נשימה איטית ועמוקה, ובמיוחד הארכת הנשיפה, מפעילה את עצב הוואגוס ומעבירה את הגוף למצב פרא-סימפתטי - מצב של מנוחה ועיכול. במצב זה המוח פנוי לעיבוד רגשי עמוק.
בטיפול EMBBR עבודת הנשימה אינה תרגיל צדדי אלא רכיב מרכזי שמכין את הקרקע לעיבוד החוויה.
חזרה לכל המאמרים